Arroz de Forno Completo: Uma Refeição Deliciosa e Nutritiva em Um Só Prato
O Arroz de Forno Completo é uma receita prática e saborosa que reúne o melhor de diversos ingredientes em um único prato. Perfeito para quem busca uma refeição completa, nutritiva e fácil de preparar, este prato é ideal para o almoço ou jantar. Com arroz, frango, legumes, queijo e temperos, o Arroz de Forno Completo garante uma explosão de sabores que agrada a todos os paladares.
Ingredientes:
3 xícaras de arroz cozido
500g de frango desfiado ou em cubos cozidos
2 xícaras de legumes picados (cenoura, milho, ervilha, cebola, tomate, etc.)
200g de queijo mussarela ralado
1/2 xícara de requeijão cremoso
1/2 xícara de azeite de oliva
Sal e pimenta a gosto
Salsinha picada para decorar (opcional)
Modo de Preparo:
Pré-aqueça o forno a 180°C.
Em um recipiente grande, misture o arroz cozido, o frango desfiado ou em cubos, os legumes picados, o queijo mussarela ralado, o requeijão cremoso, o azeite de oliva, o sal e a pimenta a gosto.
Despeje a mistura em um refratário untado e leve ao forno por cerca de 20 minutos, ou até que o queijo esteja dourado e borbulhante.
Retire do forno e decore com salsinha picada a gosto (opcional).
Sirva quente e acompanhado de salada verde.
Tempo de Preparo:
30 minutos
Nível de Dificuldade:
Fácil
Valores Nutricionais (por porção):
Calorias: 500
Proteínas: 30g
Carboidratos: 40g
Gorduras: 20g
Benefícios para a Saúde:
Rico em proteínas, que auxiliam na construção e reparo dos tecidos musculares.
Fonte de vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Contém fibras, que regulam o intestino e previnem doenças digestivas.
Baixo teor de calorias e gorduras, ideal para quem busca manter uma dieta saudável.
O Arroz de Forno Completo é uma refeição completa que fornece energia para o dia a dia.
